ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Найдите время для здоровья – это единственное сокровище жизни! Пол Брэгг


Министерство здравоохранения Новосибирской области



























































Главная/ Питайтесь правильно

Статьи

Вкусный, красивый и полезный дуэт
Наступил последний месяц осени. Закончился суетливый период приготовления запасов на зиму. Полки в хранилищах, кладовых и холодильниках заставлены плотными рядами банок и баночек, корнеплоды спущены в погреба, засушены грибы и травы, куплен мед. Кстати, про мед...
Деликатная проблема
«Констипация» - так на медицинском языке называются ситуации, при которых нарушается процесс опорожнения кишечника, проявляющийся запорами и другими признаками. Расстройствами пищеварения в виде запора страдают различные группы населения...
Мал золотник – да дорог
Организм человека – сложная система взаимодействия множества химических элементов, обеспечивающих жизнедеятельность организма…
Какую сладость предпочесть?
Большинству из нас очень трудно отказаться от сладкого. Каждый прием пищи заедается чем-то вкусненьким, сладости используют как перекус, а, порой, и просто потому, что в поле зрения попала красивая упаковка…
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Ежегодно, начиная с 2011 года, в России 2 июня проводятся мероприятия, посвященные Дню здорового питания и отказа от излишеств в еде...
Всемирный день здорового пищеварения
Всемирный день здорового пищеварения отмечают 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов...
Вода и напитки
Вода – одно из самых замечательных и уникальных веществ на планете Земля. Без воды нет жизни: не существует ни одного известного нам организма, который мог бы обходиться без воды, не исключение и человек…
Пить или не пить (молоко)
Природа приготовила ко дню рождения каждого человека бесценный подарок – материнское молоко. Всё продумано так, чтобы малыш, появившись на свет, был обеспечен пищей доступной и легко усваиваемой. Потом, в жизнь человека входит молоко коровье или козье, постепенно вытесняя материнское…
Вегетарианство
Все чаще и чаще средства массовой информации рассказывают о здоровом образе жизни. А какой здоровый образ жизни без сбалансированного питания? Конечно, существует официальное представление о том, какое должно быть правильное питание…
Праздник к нам приходит
До нового года осталось…. совсем чуть-чуть. У этого праздника много символов и традиций: елка и елочные игрушки, мандарины, свечи, подарки, фейерверки, гирлянды…
Полезные привычки для здорового пищеварения
Практически каждый человек время от времени испытывает дискомфорт от нарушения пищеварения. Это могут быть: вздутие живота, тошнота, запоры, поносы и пр…
Ягоды как бусины
Не зависимо от цвета, смородина по праву считается кладезем витаминов, причем высокая концентрация витамина С обнаружена не только в плодах, но и в листьях, а также в почках, бутонах и цветках. Помимо витамина С…
Еда без вреда
От качества продуктов питания зависит наше здоровье и качество жизни. Рациональное, сбалансированное и качественное питание играет ключевую роль во всех основных жизненных функциях организма…
Съесть пуд соли
В наше время всё большую популярность приобретает умение вести здоровый образ жизни, знать и соблюдать все его правила. Ни для кого не секрет, что одной из важных…
Имбирь
Имбирь – это тропическое травянистое многолетнее растение с клубневидно расчлененным корневищем. Растет в Японии, Индии...
Витамины - вред или польза
Всё ли мы знаем о витаминах, что должны знать? Витамины – это элементы, содержащиеся в продуктах питания в микроскопических количествах. В сутки требуемая доза витаминов равна...
Питание после перенесенного инсульта
Если человек перенес инсульт головного мозга - он навсегда должен изменить свой привычный образ жизни...
Полнота это хорошо?
Наверное, практически каждый, хоть раз в жизни был участником или наблюдателем следующей ситуации...
Не расстраивай желудок
Чем питаться в жару, что бы не попасть на больничную койку, и как спастись при пищевом отравлении...
Профилактика заболеваний органов пищеварения
Органы пищеварения осуществляют пре¬вращение или «переваривание» продуктов питания...
Встретим здраво Новый год
Мы все в ожидании праздника – Нового года, даже те, кто утверждает, что и не ждет вовсе; находятся в ожидании какого-то чуда...
Новое - хорошо забытое старое
Не так давно в некоторых магазинах появилась крупа с не очень звучным названием – полба. Что это такое? Откуда эта невидаль? Какие блюда из нее можно приготовить?…
Почему зимой так хочется арбуза?
Нет человека, который бы не знал или не слышал, хотя бы одного анекдота про капризы беременных женщин. Чаще всего, эти смешные истории связаны с различными вкусовыми прихотями будущих мам…
Питание подростка
Как известно, подростковый период – это промежуток жизни человека с десяти до восемнадцати лет. Это время полового созревания, ускорения роста организма и практически полного преображения внутренних органов…
Какую сладость предпочесть?
Большинству из нас очень трудно отказаться от сладкого. Каждый прием пищи заедается чем-то вкусненьким, сладости используют как перекус, а, порой, и просто потому, что в поле зрения попала красивая упаковка, или вдруг вспомнили о припасенном сладком лакомстве, а то и просто по привычке…
Дары лета с пользой для здоровья
В разгаре лето, особенно долгожданное в наших сибирских условиях. Это сезон активного потребления овощей, фруктов, зелени. Употребляя дары лета необходимо помнить, что существует вероятность отравления нитратами…
Доступная польза
Многие питаются тем, что быстрее всего приготовить, либо предпочитают готовую еду: каши быстрого приготовления, бутерброды, готовую выпечку и блюда из супермаркета…
Мама мыла раму, Маша ела кашу.
Как-то раз, в детском саду я услышала, диалог мамы и её пятилетней дочери:
- Доченька, нужно покушать. Там кашка, бутерброд с сыром и какао.
- Я не хочу кушать!
- Ну, кашку можешь не есть, кашку есть не обязательно. Съешь хотя бы бутерброд и выпей какао…
Солнечный продукт
По утверждениям ученых, история подсолнечного масла насчитывает порядка 4-5 тысяч лет. Масло из подсолнечникауже получалидревние индейские племена и использовали как священную жидкость для ритуалов и в лечебных целях, поскольку культ солнца у индейских племен был очень силен, а растение ассоциировалось с солнцем…
Жиры в питании человека
В организме человека в течение всей жизни непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источник необходимых строительных материалов и энергии - питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей…
Пальмовое масло: что нужно знать
Здоровое питание становится неотъемлемым атрибутом у большей части населения России, особенно у молодежи. Не утихают споры по поводу полезных и вредных продуктов питания…
Еще раз о воде…
О воде написано так много статей, что придумать что-то новое и не повториться достаточно трудно. Наверное, практически любой журнал или газета о здоровье (и не только о здоровье), а тем более Интернет-сайт, размещали на своих страницах информацию о значении воды для человека…
Здоровое питание
В современное время все более актуальными становятся вопросы ведения здорового образа жизни. Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является рациональное питание, которое называют здоровым, или правильным питанием…
Застолье без ущерба для здоровья
После новогодних праздников больше всего пациентов обращаются к гастроэнтерологам, а иногда и к хирургам. Праздничное застолье нередко оборачивается серьезным испытанием для желудка и здоровья вообще…
Здоровая беременность: все о весе
Многих будущих мам интересуют вопросы, касающиеся прибавления веса во время беременности: как должна расти масса тела, от чего зависит вес ребенка при рождении, влияет ли питание беременной на вес будущего малыша…
Кислое молоко, возможно, продлевает жизнь
Есть продукты вкусные, есть полезные. А вот кисломолочные обладают всеми этими качествами. Их полезные свойства известны с глубокой древности. Недаром через века дошла до нас индийская пословица: «Пей кислое молоко и проживешь долго»…
Новогодние праздники
Новый год - это радость, улыбки, смех и, конечно, многочисленные тосты и пожелания здоровья. Что, при отсутствии чувства меры, к сожалению, может привести к алкогольному отравлению и несчастному случаю…

Видео


Пресс-конференция, посвященная Всемирному дню здорового питания, 08.10.15
Правильное питание беременных и детей

Пресс-конференция, посвященная Всемирному дню здорового питания
Фантики

Все о холестерине
Здоровое питание

Основы здорового питания

Методические материалы


Брошюра - Основы рацинального питания - Альбом
Буклеты - Азбука питания

Баннер - Выбор за тобой
Брошюра - Оказание медицинской помощи взрослому населению по снижению избыточной массы тела

Буклеты - Ожирение

Аудио материалы

Питайтесь правильно