ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Найдите время для здоровья – это единственное сокровище жизни! Пол Брэгг





Министерство здравоохранения Новосибирской области







































































Главная/ Жизнь требует движения






Статьи

Низкая физическая активность
Наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, низкая физическая активность является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья
Физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.
Зимняя активность
Как активный зимний отдых влияет на физическое и психоэмоциональное состояние?
Популяризация активных видов спорта
Активное времяпрепровождение – отличная смена деятельности, особенно для тех, кто большую часть времени проводит за компьютером в офисе.
О важности физической активности
Физическая активность – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая физическую активность на работе, в свободное время, а так же обычные виды ежедневной физической активности (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, работа в саду, танцы).
Неделя информирования о важности физической активности
Оптимальный двигательный режим является важным компонентом здорового образа жизни, чтобы акцентировать внимание населения на данном факте с 19 по 25 июня проводится неделя информирования о важности физической активности.
Роль физической активности в старшем возрасте
О важности физической активности.
Красиво, модно, но безвредно ли?
Красиво и модно, но, к сожалению, не полезно для здоровья. Это утверждение относится и к высоким каблукам.
Физические нагрузки у пациентов с сахарным диабетом.
Физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи при диабете, которая может иметь положительные результаты, особенно при диабете II типа.
Всемирный день борьбы с артритом.
Физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи при Артрит – обобщающее название воспалительных заболеваний суставов, характеризующееся возникновением боли, отеков, ограничением движения и приводящее к нарушению структуры, функции и необратимому разрушению суставов.
Физическая активность для людей старшего поколения
продлить жизнь, жить активно, свести к минимуму проявления накопленных с возрастом хронических заболеваний возможно только при условии достаточной физической активности и физической нагрузки.
Почему болит спина?
Позвоночник осуществляет несколько функций - опорную, защитную, амортизационную и двигательную. Поэтому, появившаяся боль может быть и следствием плохой осанки, и результатом сильной единовременной нагрузки, резкого движения или поворота, и травмы и т.д.
Остеопороз.
Остеопороз – одно из самых распространенных заболеваний в мире: ему подвержена каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина.
Физическое воспитание в семье.
Что мы желаем друг другу чаще всего? Конечно, здоровья и счастья. И хотим, чтобы наши дети были и здоровы, и счастливы. Счастливое детство- это не только любовь родителей, атмосфера дружбы и доверия в семье, но и радость движения.
Физическая активность как способ профилактики и лечения заболеваний печени.
Тело человека – это уникальный механизм, все системы которого тесно связаны между собой.
Беременность спорту не помеха.
Беременность - прекрасная пора ожидания малыша. Но радость может сочетаться с постоянной тревогой за свое здоровье и состояние ребенка.
Полезные советы тем, кто всегда занят.
Ни для кого не секрет, что интенсивный жизненный ритм современного человека активно способствует формированию факторов риска всевозможных хронических заболеваний и ухудшению здоровья.
Синдром «вешалки» или о шейном хондрозе замолвите слово…
Сегодня хотелось бы поговорить об остеохондрозе. Да, да, я не ошиблась! О шейном остеохондрозе.
Чтобы день прошел удачно
Опять звонит будильник, а вы не можете открыть глаза и думаете: полежу-ка еще 5 минут. А потом еще 5, и еще. Затем, бегаете по квартире, опаздывая на работу или учебу, не успеваете позавтракать, ругаете себя и обещаете, что уж завтра встанете вовремя.
Полезные советы тем, кто хочет сберечь свою спину
Люди редко задумываются о своей спине, когда с ней все в порядке. Даже при появлении боли и дискомфорта многие…
Новогодние превращения продолжаются
Покупка подарков, обсуждения Новогодних каникул и меню праздничного стола, детские утренники…
Физическая активность на рабочем месте
По данным ВОЗ приблизительно 65% населения в возрасте старше 15 лет являются экономически эффективной частью общества...
Физическая активность в пожилом возрасте
Физическая активность: учеными доказано, чтофизическая активность является абсолютным показанием для...
Осанка, стать и красота
Чем грозит искривление позвоночника? Как добиться правильной и красивой осанки, рассказала главный специалист...
Сидячие болезни
Какими профессиональными заболеваниями страдают офисные работники?
Влияние избыточного веса на опорно-двигательный аппарат
Известно, что ожирение является причиной многих заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата...
Радость движения
Еще врач Древней Греции Гиппократ указывал, что без физической нагрузки человек не может быть здоровым. У людей мышечная масса может достигать 45 % от общей массы тела. Мышцы выполняют большое количество функций…
Двигательная активность в профилактике артрозов
Заболеваниями опорно-двигательной системы, в частности заболеваниями суставов страдает до 15% населения во всем мире. С возрастом риск их появления увеличивается. Часто заболевание выявляется в 30-40 лет…
Здоровый образ жизни и фитнес
Каждый человек хочет иметь красивую фигуру и отменное здоровье. И для того, чтобы поддержать себя в хорошей форме выбирает разнообразные способы. В последнее время очень популярным стало такое направление в индивидуальных спортивных занятиях…

Видео


Волшебные лыжи


Физическая активность - залог здоровья!


Производственная гимнастика видео 1


Производственная гимнастика видео 2


Производственная гимнастика видео 3


Производственная гимнастика видео 4


Производственая гимнастика видео 5


Производственная гимнастика видео 6


Производственная гимнастика видео 7


Видеоролик в песочной технике для детей "Через творчество к здоровью"


Герои с нашего двора


Упражнения


Видеоролик по ЗОЖ у детей и подростков "Формирование осанки"


ЗОЖ у детей и подростков


Физическая активность


Видеоролик спортивного праздника в СОШ № 159 "Быть здоровым здорово!"


Болельщик и футболист


Если удивлять, то красиво


Проект "Быть здоровым здорово!" Спортивный праздник в СОШ №159


Рациональная физическая активность - Ходьба


Сохрани молодость


Физическая активность детей и подростков часть 1


Физическая активность детей и подростков часть 2


Физическая активность


Физкульт УРА


Видеоролик «Всероссийская акция «Ходи, Россия! Ходи, Новосибирск!»


Гимнастика на рабочем месте


Видеоролик Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» в Новосибирске


Методические материалы


Плакат А5 - Рецепт на физическую активность



Буклеты - Если хочешь быть здоров.Физическая активность основа ЗОЖ



Баннер - Папа мама я спортивная семья



Баннер - Сегодня - это твое завтра



Брошюра - Оказание медицинской помощи взрослому населению по оптимизации физической активности



Буклеты - Для здоровья позвоночника



Аудио материалы

Двигательная активность, прогулки