ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Найдите время для здоровья – это единственное сокровище жизни! Пол Брэгг

Главная/ Жизнь требует движения

Статьи

	Низкая физическая активность Наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, низкая физическая активность является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
	Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья Физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.
	Зимняя активность как активный зимний отдых влияет на физическое и психоэмоциональное состояние?
	Роль физической активности в старшем возрасте.
	О важности физической активности.
	Красиво, модно, но безвредно ли? Красиво и модно, но, к сожалению, не полезно для здоровья. Это утверждение относится и к высоким каблукам.
	Физические нагрузки у пациентов с сахарным диабетом. Физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи при диабете, которая может иметь положительные результаты, особенно при диабете II типа.
	Всемирный день борьбы с артритом. Физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи при Артрит – обобщающее название воспалительных заболеваний суставов, характеризующееся возникновением боли, отеков, ограничением движения и приводящее к нарушению структуры, функции и необратимому разрушению суставов.
	Физическая активность для людей старшего поколения продлить жизнь, жить активно, свести к минимуму проявления накопленных с возрастом хронических заболеваний возможно только при условии достаточной физической активности и физической нагрузки.
	Почему болит спина? Позвоночник осуществляет несколько функций - опорную, защитную, амортизационную и двигательную. Поэтому, появившаяся боль может быть и следствием плохой осанки, и результатом сильной единовременной нагрузки, резкого движения или поворота, и травмы и т.д.
	Остеопороз. Остеопороз – одно из самых распространенных заболеваний в мире: ему подвержена каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина.
	Физическое воспитание в семье. Что мы желаем друг другу чаще всего? Конечно, здоровья и счастья. И хотим, чтобы наши дети были и здоровы, и счастливы. Счастливое детство- это не только любовь родителей, атмосфера дружбы и доверия в семье, но и радость движения.
	Физическая активность как способ профилактики и лечения заболеваний печени. Тело человека – это уникальный механизм, все системы которого тесно связаны между собой.
	Беременность спорту не помеха. Беременность - прекрасная пора ожидания малыша. Но радость может сочетаться с постоянной тревогой за свое здоровье и состояние ребенка.
	Полезные советы тем, кто всегда занят. Ни для кого не секрет, что интенсивный жизненный ритм современного человека активно способствует формированию факторов риска всевозможных хронических заболеваний и ухудшению здоровья.
	Синдром «вешалки» или о шейном хондрозе замолвите слово… Сегодня хотелось бы поговорить об остеохондрозе. Да, да, я не ошиблась! О шейном остеохондрозе.
	Чтобы день прошел удачно Опять звонит будильник, а вы не можете открыть глаза и думаете: полежу-ка еще 5 минут. А потом еще 5, и еще. Затем, бегаете по квартире, опаздывая на работу или учебу, не успеваете позавтракать, ругаете себя и обещаете, что уж завтра встанете вовремя.
	Полезные советы тем, кто хочет сберечь свою спину Люди редко задумываются о своей спине, когда с ней все в порядке. Даже при появлении боли и дискомфорта многие…
	Новогодние превращения продолжаются Покупка подарков, обсуждения Новогодних каникул и меню праздничного стола, детские утренники…
	Физическая активность на рабочем месте По данным ВОЗ приблизительно 65% населения в возрасте старше 15 лет являются экономически эффективной частью общества...
	Физическая активность в пожилом возрасте Физическая активность: учеными доказано, чтофизическая активность является абсолютным показанием для...
	Осанка, стать и красота Чем грозит искривление позвоночника? Как добиться правильной и красивой осанки, рассказала главный специалист...
	Сидячие болезни Какими профессиональными заболеваниями страдают офисные работники?
	Влияние избыточного веса на опорно-двигательный аппарат Известно, что ожирение является причиной многих заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата...
	Радость движения Еще врач Древней Греции Гиппократ указывал, что без физической нагрузки человек не может быть здоровым. У людей мышечная масса может достигать 45 % от общей массы тела. Мышцы выполняют большое количество функций…
	Двигательная активность в профилактике артрозов Заболеваниями опорно-двигательной системы, в частности заболеваниями суставов страдает до 15% населения во всем мире. С возрастом риск их появления увеличивается. Часто заболевание выявляется в 30-40 лет…
	Здоровый образ жизни и фитнес Каждый человек хочет иметь красивую фигуру и отменное здоровье. И для того, чтобы поддержать себя в хорошей форме выбирает разнообразные способы. В последнее время очень популярным стало такое направление в индивидуальных спортивных занятиях…

Видео

Волшебные лыжи			Физическая активность - залог здоровья!
Производственная гимнастика видео 1			Производственная гимнастика видео 2
Производственная гимнастика видео 3			Производственная гимнастика видео 4
Производственая гимнастика видео 5			Производственная гимнастика видео 6
Производственная гимнастика видео 7			Видеоролик в песочной технике для детей "Через творчество к здоровью"
Герои с нашего двора			Упражнения
Видеоролик по ЗОЖ у детей и подростков "Формирование осанки"			ЗОЖ у детей и подростков
Физическая активность			Видеоролик спортивного праздника в СОШ № 159 "Быть здоровым здорово!"
Болельщик и футболист			Если удивлять, то красиво
Проект "Быть здоровым здорово!" Спортивный праздник в СОШ №159			Рациональная физическая активность - Ходьба
Сохрани молодость			Физическая активность детей и подростков часть 1
Физическая активность детей и подростков часть 2			Физическая активность
Физкульт УРА			Видеоролик «Всероссийская акция «Ходи, Россия! Ходи, Новосибирск!»
Гимнастика на рабочем месте			Видеоролик Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» в Новосибирске

Методические материалы

Плакат А5 - Рецепт на физическую активность			Буклеты - Если хочешь быть здоров.Физическая активность основа ЗОЖ
Баннер - Папа мама я спортивная семья			Баннер - Сегодня - это твое завтра
Брошюра - Оказание медицинской помощи взрослому населению по оптимизации физической активности			Буклеты - Для здоровья позвоночника

Аудио материалы

Двигательная активность, прогулки