ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Найдите время для здоровья – это единственное сокровище жизни! Пол Брэгг






Министерство здравоохранения Новосибирской области

















































Главная/ Быть здоровым здорово/ Психологическое здоровье

Статьи

Роль здорового образа жизни в профилактике депрессивных расстройств.
Здоровый образ жизни помогает нам сохранять здоровье, умственные функции, веселое настроение. А значит и жизнь протекает проще и интереснее.
Психологическое здоровье.
Владение приемами психогигиены позволит избежать перегрузок нервной системы, повысить трудоспособность, эффективно бороться с вредными привычками.
Психогигиена и психопрофилактика – составляющие здорового образа жизни.
В сознании большинства людей здоровый образ жизни ассоциируется с такими правилами поведения, как отказ от вредных привычек, здоровое питание, физическая активность и рациональное распределение времени на труд и отдых.
Деменция – что это за болезнь?
Деменция - заболевание, которое принято соотносить с преклонным возрастом. Но на самом деле появляться недуг может и в ранние годы, просто таких случаев зарегистрировано намного меньше. Чем больше возраст — тем выше риск развития деменции.
Вирус 2019-nCOV
Как справиться со стрессом.
Профилактика стресса
Жизнь без стресса скучна!?
Психические расстройства и расстройства поведения
Каждый человек в определенные периоды жизни проходит через полосу испытаний прочности своей нервной системы.
Комплексы родом из детства
Детские обиды и детские страхи, честолюбивые, тревожные, несдержанные родители… Ошибки в воспитании совершаются не по злому умыслу, а по незнанию и недостатку опыта. Это только кажется, что действия родителей «всегда во благо», а у детей с возрастом «всё забывается».
Если у ребенка диабет
Болезнь ребенка - стресс для родителей, а пожизненое заболевание - трагедия. К таким тяжелым заболеваниям относится сахарный диабед 1-го типа.
Учимся снимать стресс
Современные люди живут в достаточно напряженном ритме. Набор факторов, способных держать человека в серьезном физическом и психическом напряжении, велик...
Экстренная психологическая помощь
Дорога – зона повышенной опасности.Ежедневно в городе Новосибирске происходит 215-240 дорожно-транспортных происшествий...
Трудные люди
И в силу этого нам приходится постоянно сталкиваться с другими людьми: дома, в транспорте, на работе. Мы волей или неволей втягиваемся...
Советы трудоголикам
Если вы замечаете, что: готовы работать двадцать четыре часа в сутки, испытываете дискомфорт, при отсутствии служебных дел...
Работа не в радость
Термин «эмоциональное выгорание» впервые введен в оборот в 1974 году американским психиатром Х. Фреденбергом...
Основы аутотренинга
Ежедневные стрессы, физические нагрузки, эмоциональная вовлеченность в происходящие события, требуют от каждого человека...
Об ответственности
С самого раннего детства нас приучают к тому, что мы должны принимать на себя определенные обязательства...
О чувствах
Каждый человек способен испытывать самые разные чувства – от черного отчаяния до полной эйфории. И все переживаемые...
О ревности
Ни для кого не секрет, что с раннего детства каждый человек ориентирован на обладаниеи признание. И начинается это с того...
Как снимать стресс
Стресс – это реакция организма на сильное воздействие, причем не имеет значения, приятна или неприятна ситуация...
Как преодолеть обиду
Среди эмоциональных реакций человека обида занимает особое место. если такие эмоции и чувства как гнев, жалость...
Здоровье и настроение после долгих каникул
Как лучше восстановиться после выходных и праздничных дней, рассказала психолог ГКУЗ НСО «РЦМП» Татьяна Владимировна Нестеренко...
Если в семье пожилой человек
Для сохранения психологически комфортной обстановки в вашей семье постарайтесь просто соблюдать несколько простых...
Дорожная пробка
Зачастую серьезные проблемы и неудачи способствуют тому, что человек мобилизуется, активизирует собственные ресурсы...
Детская психиатрия
Условия сегодняшней жизни таковы, что сохранить здоровье, в том числе и психологическое, становится все труднее. Экологические проблемы, курение...
Гневаться не надо
«Учитесь властвовать собой», - написал в свое время Александр Сергеевич Пушкин. И был прав. Действительно, с детства нас...
Бессонница
То, что проблемы и стрессы прочно вошли в нашу жизнь – это не новость. И мы стараемся найти наиболее оптимальные варианты...
Психологическое здоровье
В общей иерархии проблем страны и системе ее безопасности здоровье нации занимает одно из ведущих мест
Есть ли жизнь после отпуска?
Вернувшись из отпуска после яркого солнца, тёплого моря, прохладного леса, новых лиц, городов и стран, человек погружается в привычную рутину...
Летаем без страха
Сезон отпусков в самом разгаре, и новосибирцы отправляются на отдых заграницу. Как сделать путешествие комфортным и можно ли полностью избавиться от страха перед авиаперелетом?
Не сиди просто так, думай что-нибудь
Процесс старения человеческого мозга начинается уже в 45 лет, а не в 60 лет, как считалось ранее. К такому выводу, на основании новых исследований...

Видео


Видеоурок «Стресс, адаптация и здоровье» Айзман Роман Иделевич – д.б.н., профессор, член-корреспондент Международной академии наук, высшей школы Российской академии естествознания, Международной академии наук экологии и безопасности жизнедеятельности.


Занятие 1. Преодоление эмоциональной и физической усталости.


Занятие 2. Восполнение эмоциональных и физических сил при помощи сна.


Урок здоровья по профилактике вредных привычек - табакокурения и алкоголя.


Занятие 3. Сохранение психологического здоровья школьников.