ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Найдите время для здоровья – это единственное сокровище жизни! Пол Брэгг


Министерство здравоохранения Новосибирской области





























































Главная/ Профилактика/ Информационные материалы для населения/ Электронный кабинет здорового ребенка/ Правила рационального питания



Статьи

Зачем нам нужен йод?
Йод является очень важным, незаменимым микроэлементом для нашего организма. От его присутствия зависит работа щитовидной железы – главного «энерджайзера» организма человека.
Что такое пищевая непереносимость?
Непереносимость пищевых продуктов, известная также как гиперчувствительность к пище или неаллергическая гиперчувствительность, не является аллергией, а представляет затруднение в переваривании определенных продуктов.
Самые полезные и здоровые продукты
В настоящее время люди все чаще стремятся вести здоровый образ жизни. Это неразрывно связано с правильным, здоровым питанием.
Вкусный, красивый и полезный дуэт
Наступил последний месяц осени. Закончился суетливый период приготовления запасов на зиму. Полки в хранилищах, кладовых и холодильниках заставлены плотными рядами банок и баночек, корнеплоды спущены в погреба, засушены грибы и травы, куплен мед. Кстати, про мед...
Деликатная проблема
«Констипация» - так на медицинском языке называются ситуации, при которых нарушается процесс опорожнения кишечника, проявляющийся запорами и другими признаками. Расстройствами пищеварения в виде запора страдают различные группы населения...
Мал золотник – да дорог
Организм человека – сложная система взаимодействия множества химических элементов, обеспечивающих жизнедеятельность организма…
Какую сладость предпочесть?
Большинству из нас очень трудно отказаться от сладкого. Каждый прием пищи заедается чем-то вкусненьким, сладости используют как перекус, а, порой, и просто потому, что в поле зрения попала красивая упаковка…
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Ежегодно, начиная с 2011 года, в России 2 июня проводятся мероприятия, посвященные Дню здорового питания и отказа от излишеств в еде...
Всемирный день здорового пищеварения
Всемирный день здорового пищеварения отмечают 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов...
Вода и напитки
Вода – одно из самых замечательных и уникальных веществ на планете Земля. Без воды нет жизни: не существует ни одного известного нам организма, который мог бы обходиться без воды, не исключение и человек…
Пить или не пить (молоко)
Природа приготовила ко дню рождения каждого человека бесценный подарок – материнское молоко. Всё продумано так, чтобы малыш, появившись на свет, был обеспечен пищей доступной и легко усваиваемой. Потом, в жизнь человека входит молоко коровье или козье, постепенно вытесняя материнское…
Волшебный элексир
Грудное вскармливание заложено в природу человека - это важнейший этап развития ребенка, необходимый для его полноценного роста, оптимального физического и психического развития. Организм женщины заранее готовится к кормлению малыша...
Профилактика гипогалактии
Грудное молоко-это самый оптимальный продукт питания для детей первого года жизни. Существует множество заменителей женского грудного молока, разработанных с учетом особенностей организма маленького ребенка, однако даже самая лучшая...
Ягоды как бусины
Не зависимо от цвета, смородина по праву считается кладезем витаминов, причем высокая концентрация витамина С обнаружена не только в плодах, но и в листьях, а также в почках, бутонах и цветках. Помимо витамина С…
Еда без вреда
От качества продуктов питания зависит наше здоровье и качество жизни. Рациональное, сбалансированное и качественное питание играет ключевую роль во всех основных жизненных функциях организма…
Съесть пуд соли
В наше время всё большую популярность приобретает умение вести здоровый образ жизни, знать и соблюдать все его правила. Ни для кого не секрет, что одной из важных…
Пальмовое масло
Пальмовое масло – это жир растительного происхождения, который получают путем прессования плодов и косточек гвинейской пальмы. Благодаря своим интересным химическим и физическим свойствам пальмовое масло стало одним из самых распространенных видов растительного жира в мире…
Про рыбий жир
А вас в детстве тоже поили рыбьим жиром? Нет? Значит, вы наверняка слышали страшные истории от старших родственников о том, как их пичкали этим «универсальным средством от всех болезней»…
Новое - хорошо забытое старое
Не так давно в некоторых магазинах появилась крупа с не очень звучным названием – побла. Что это такое? Откуда эта невидаль? Какие блюда из неё можно приготовить?…
Питание подростка
Как известно, подростковый период – это промежуток жизни человека с десяти до восемнадцати лет…
Какую сладость предпочесть?
Большинству из нас очень трудно отказаться от сладкого. Каждый прием пищи заедается чем-то вкусненьким…
Доступная польза
Многие питаются тем, что быстрее всего приготовить, либо предпочитают готовую еду: каши быстрого приготовления, бутерброды, готовую выпечку или блюда из супермаркета…
Мама мыла раму, Маша ела кашу
Как-то раз, в детском саду я услышала, диалог мамы и её пятилетней дочери:
- Доченька, нужно покушать. Там кашка, бутерброд с сыром и какао.
- Я не хочу кушать!
- Ну, кашку можешь не есть, кашку есть не обязательно. Съешь хотя бы бутерброд и выпей какао…
Еще раз о воде
О воде написано так много статей, что придумать что-то новое и не повториться достаточно трудно. Наверное, практически любой журнал или газета о здоровье…
Жиры в питании человека
В организме человека в течение всей жизни непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источником необходимых строительных материалов и энергии являются…
Солнечный продукт
По утверждению ученых, история подсолнечного масла насчитывает порядка 4-5 тысяч лет. Масло из подсолнечника уже получали древние индейские племени…
Вода и напитки
Вода – одно из самых замечательных и уникальных веществ на планете Земля. Без воды нет жизни: не существует ни одного известного нам организма, который мог бы обходиться без нее, не исключение и человек…
Йод - важный микроэлемент
Важнейшим микроэлементов, формирующим общее здоровье человека, является йод. В мире от недостатка йода страдает 200 млн. человек и ещё около 1 млрд входит в группу риска…
Профилактика йоддефицитных заболеваний
Обычному человеку при просмотре телевизора может показаться, что у нас в стране начались эпидемии – «кашля, аллергии, молочницы, дефицита йода…
Железо дороже золота
Несмотря на то, что человеческий организм создан с большим запасом прочности (к примеру, полное голодание человека совместимо с жизнью в течение 40 дней…

Видео


Видеоролик «Интерактивный музей здоровья»
Пресс-конференция, посвященная Всемирному дню здорового питания

Видеоролик в песочной технике для детей "Профилактика заболеваний органа зрения"
Здоровое питание

Основы здорового питания
Правильное питание беременных и детей"

Фантики
Пресс-конференция, посвященная Всемирному дню здорового питания

Методические материалы


Баннер - Выбор за тобой
Памятка "Рациональное питание детей с врожденными пороками сердца"

Альбом "Рациональное питание"
Брошюра - Волшебная еда. Основы грудного вскармливания

Плакат - Волшебная еда. Основы грудного вскармливания А2
Буклеты - Азбука питания