РЦМП

Главная/ Быть здоровым здорово/ Полезная информация

Статьи

	Основные проявления остеопороза Начало заболевания протекает без каких-либо признаков. Возможны жалобы на боли в костях (особенно в грудном и поясничном отделах позвоночника), медленное уменьшение роста (на 2-3 см в год), изменение осанки в виде искривления позвоночника «вдовий» горб, ограничение двигательной активности.
	Профилактика остеопороза Остеопороз – системное заболевание скелета, которое сопровождается снижением минеральной плотности костной ткани и ее микроархитектоники. Это довольно коварное заболевание, которое протекает бессимптомно и сопровождается переломом костей.
	Чем опасен метаболический синдром? Метаболический синдром часто называют «смертельным квартетом». В этом определении нет преувеличения - метаболический синдром не только широко распространен, но и ведет к развитию таких смертельных последствий, как атеросклероз, тромбозы, диабет, инфаркт и инсульт.
	Кожные заболевания Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные, потовые железы, ногти, волосы.
	Атопический дерматит Атопический дерматит – это хроническое аллергическое заболевание, характеризующееся постоянными или периодическими зудящими высыпаниями на коже, возникающее, как правило, в раннем детстве.
	Профилактика информационного фона В современном мире, перенасыщенном информацией и информационными технологиями, очень важным становится вопрос сохранения чистоты информационной среды человека.
	1 июня – Международный день защиты детей Впервые официально он стал отмечаться в 1950 году. Но история праздника начинается намного раньше.
	2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде День здорового питания и отказа от излишеств в еде – это неофициальный праздник, который появился среди календарных дат сравнительно недавно, в 2011 году.
	Всемирный день иммунитета По инициативе Всемирной организации здравоохранения, начиная ещё с 2002 года, каждый год 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который освещает проблему иммунных заболеваний, вопросы поддержания и сохранения иммунитета.
	Цистит у женщин цистит - это воспалительное заболевание мочевого пузыря инфекционной, аллергической, токсической, травматической или иной природы.
	Помогаем организму пережить «природные катаклизмы». Давно известно, что различные погодные факторы оказывают влияние на организм человека.
	Что такое апноэ? Апноэ – это хроническое расстройство, при котором дыхание во сне прерывается. Само слово «апноэ» в переводе с греческого означает «нет дыхания».
	Дайте тишины. Чем дальше движется прогресс, тем выше уровень окружающего нас шума.
	Правила зимних прогулок с детьми. Что нужно для того, чтобы зимняя прогулка удалась? Правильно собраться, включить фантазию и сделать прогулку веселой и безопасной.
	Мигрень. Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими или регулярными приступами головной боли с одной стороны (справа или слева).
	Впереди зима. Как правильно одеваться? Собираясь на улицу в морозное время помните, что главное - правильная экипировка. Для комфортного пребывания на улице в холодную погоду желательно использовать многослойность в одежде.
	Перезагрузка» в отпуске. Закон о двухнедельном ежегодном отпуске появился в России ещё в 1918 году. С того времени продолжительность гарантированного отпуска увеличилась вдвое, однако для наших современников полноценный отдых часто является проблемой.
	«Легкие» наркотики – миф, который убивает. В своем пагубном воздействии на человека наркотики выходят не только за рамки вредных привычек, но и за рамки закона.
	8 июля – Всероссийский День семьи, любви и верности. Каждый год 8 июля в нашей стране отмечается светлый праздник, посвященный самому важному в жизни каждого человека – семье.
	Как переоборудовать квартиру для инвалида-колясочника. В России люди с ограниченными возможностями составляют более 12 миллионов человек, и проблемы людей с инвалидностью касаются почти каждой четвертой российской семьи.
	Компьютер и здоровье. Современный человек проводит немало времени за монитором компьютера, который помогает ему работать и отдыхать. За преимущества этого сотрудничества с техникой приходится платить собственным здоровьем.
	О татуировках.
	«Ногу свело!», или почему бывают судороги мышц ног. Неприятные болезненные ощущения судорожного сокращения мышц ног наверняка случались у каждого человека хотя бы раз в жизни. Внезапное чувство «ногу свело» часто возникает ночью, нарушая сон и доставляя массу неудобств хозяину этих ног.
	Загораем безопасно. Наша кожа содержит клетки – меланоциты, которые под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывают пигмент меланин, придающий нашей коже смуглость. Поглощая часть ультрафиолета, меланин по сути защищает нашу кожу.
	Как перейти на удаленную работу без стресса. «Домашний офис» позволяет с одной стороны не тратить время на дорогу и уделять больше времени семье,но, с другой стороны, любые перемены подразумевают стресс. И он только усугубляется обстоятельствами, при которых сейчас людей переводят на дистанционную работу.
	Профилактика контактных дерматитов. Как повезло тем людям, которые живут и ничего не знают об аллергии, причем о любом ее проявлении. А мы сегодня поговорим об одной разновидности аллергии - контактном дерматите.
	Синдром весенней усталости. Весна. А на душе «скребут кошки». Вместе с долгожданным теплом на многих людей неожиданно наваливается усталость, рассеянность, раздражительность, сонливость днеми бессонница ночью, безразличие к окружающему миру.
	Профилактика весеннего авитаминоза. Весной, после длительной и холодной зимы, люди наиболее подвержены авитаминозу.
	Готовимся к весне Весна – время, когда просыпается не только природа, но и хронические болезни. Самые масштабные сезонные перестройки в человеческом организме происходят в весенне-осенний период.
	Победить целлюлит Целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожно-жировой клетчатки, которые внешне характеризуются как «апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа.
	Едем в отпуск Едем в отпуска отдыхать и поправлять здоровье.
	Катаракта Катара́кта - помутнение хрусталика, которое постепенно снижает качество зрения и при отсутствии правильного лечения заканчивается слепотой.
	Из чего «сделан» зуб? На самом деле, конечно, зуб - это не кость. Зуб - это целый живой орган.
	Как перехитрить погоду На изменения погоды реагируют все люди, но одни ощущает упадок сил, снижение настроения и желание поспать под барабанящий по стеклам дождик, другие же страдают от приступов мигрени, сердцебиения, болей в сердце и скачков артериального давления, мучаются бессонницей.
	Бытовая химия – это опасно?! В современном мире для облегчения домашнего труда человечество производит огромные объемы стиральных порошков, чистящих средств, пятновыводителей, красителей, жидкостей для мытья и т.д.
	«Международный день стоматолога» Ежегодно 9 февраля отмечается международный День стоматолога. Появился он в начале 90-х годов прошлого века. Инициировала Ассоциация стоматологов США, и именно в этой стране он начал впервые отмечаться...
	Обниматься не просто приятно, но еще и очень полезно Ну, вот и всё: отгремело, отзвенело, прошло! Праздники позади. Остались только подарки и воспоминания. В некоторых домах, правда ещё не убрали ёлки, гирлянды и праздничные украшения, в надежде продлить эти замечательные дни...
	Здоровый образ жизни – залог здоровья Если спросить у неподготовленного человека, что такое здоровый образ жизни, он ответит, что это, как минимум, физические упражнения, или правильное питание. И это будет правильный ответ, но далеко не полный. Здоровый образ жизни включает в себя гораздо больше понятий...
	Все о стильном загаре Вот оно – долгожданное сибирское лето! Мы его так ждали! Устав от снега и холода, очень многие люди, попадая в теплые края, начинают с фанатизмом впитывать все, что дарит им лето, особенно...
	Что такое катаракта? Катаракта – самое распространенное глазное заболевание, которое чаще всего развивается у пожилых людей. По данным ВОЗ: «…Катаракта является преобладающей причиной слепоты в мире...
	Дачный отдых без вреда для здоровья Наступила пора летнего дачного отдыха. Помните, что и в этот благодатный сезон необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы не нанести вред здоровью...
	Плоскостопие Здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли – здоровые суставы и мышцы...
	Метеочувствительность Известный американский карикатурист и юморист Фрэнк Хаббард говорил: «Не браните погоду - если бы она не менялась, девять человек из десяти не смогли бы начать ни одного разговора». Вот и я предлагаю вам поговорить о погоде. Точнее не о ней самой, а том, как погода влияет на нас…
	Контактные линзы Современные контактные линзы – это оптические «приборы», выполняющие функции очков, но при этом не имеющие оправы и одевающиеся непосредственно на глаз, прилегая вплотную к роговице. Необходимо помнить…
	Волонтер – звучит гордо! Обычно принято считать, что любой труд должен вознаграждаться. Но платой за работу не всегда являются деньги или осязаемые ценности. В современном мире существует особая категория людей, которые готовы помогать другим без всякой материальной выгоды…
	Метеочувствительность Общеизвестно, что развитие науки и техники – двигатель прогресса человеческой цивилизации. А вот какую роль то или иное новшество сыграет в жизни обычного рядового человека, мало кто задумывается. Взять хотя бы метеочувствительность…
	Общие правила гигиены кожи Почему гигиена кожи очень важна? Ответ на этот вопрос можно найти, если понять что же такое кожа человека. Кожа - это наружный покров тела человека, который защищает нас от широкого спектра внешних воздействий, в том числе от болезнетворных микроорганизмов, синтезирует витамин Д…
	Приключение не желтого чемоданчика Недавно, зайдя, в гости к своей подруге, я наблюдала очень интересную картину. Её муж, придя с работы, пожаловался на головную боль и попросил дать ему какое-нибудь лекарство. И тут началось…
	Что такое деменция? Деменция – это приобретенная форма слабоумия, которая характеризуется последовательным снижением мышления и памяти. Выделяют два вида деменции: сенильную (старческую), которая, как правило, наступает у пожилых людей старше 60 лет…
	Многоликая жировая ткань В последние годы в связи с распространением знаний об основах здорового образа жизни и модой на стройность очень много говорят о жирах, как составляющей питания, и жире организма человека, зачастую, впадая в абсолютные крайности…
	Банные удовольствия с пользой для здоровья Во все времена люди любили баню. Кроме того, что это был зачастую единственный способ поддержания чистоты и гигиены тела, ее называли лекарством от многих болезней, приписывали ей массу целебных свойств…
	Зубы мудрости Зубы мудрости - источник проблем для многих пациентов. За последнее столетие стоматология отмечает сокращение числа зубных заболеваний и потерь зубов, но проблемы, связанные с зубами мудрости, сохраняются…
	«Досадная» особенность Все люди потеют, есть у нас такая «досадная» особенность. Многие недоумевают, а, порой, и раздражаются по этому поводу: «Зачем нам это нужно?» А между тем, потение - не только особенность нашего организма…
	Правила безопасного приема лекарств Жизнь современного человека невозможно представить без лекарств: лекарственные препараты назначаются врачами примерно в 90% случаев заболеваний. Фармацевтическая промышленность...
	Каркаде - цветок прекрасных женщин Мы все привыкли к тому, что чаще всего цветы дарят женщинам. А я, хотела бы рассказать вам о цветах, которые можно и нужно дарить и женщинам и мужчинам...
	Женский климакс Климакс у женщин – это особый период в жизни каждой женщины, который сопровождается снижением уровня половых гормонов (эстрогенов) и постепенной утратой детородной функции...
	Ласковое лето В одной известной песне поется: «лето – это маленькая жизнь», и хочется, чтобы оно приносило радость и оставляло только приятные...
	Правила жизни в стиле Wellness Многие из нас озабочены состоянием своего здоровья и периодически принимают решение начать новую жизнь. Но часто это благое...
	Успокойтесь, расслабьтесь не переживайте Помните, как одиннадцать лет назад Вы собирали своего малыша в школу? Учебники, форма, прописи, цветы – волнительно...
	Секреты употребления чая с пользой для здоровья Жизнь современного человека невозможно представить без чашки ароматного черного чая. Благодаря мягкому вкусу многие употребляют...
	Вдовый горб «Вдовий горб» – это скопление жира в проекции седьмого шейного позвонка (C7). Внешнее выпячивание шейного отдела...
	Опасности загородного отдыха Закончилась зима, весна давно вступила в свои права и уже не за горами праздники и первые массовые выезды на природу...
	Рыжий рыжий конопатый Припекает солнышко и на лице появились веснушки! И как только мамы не уговаривают своих ребятишек не обращать внимания на дразнилки...
	Встретим здраво Новый год Мы все в ожидании праздника - Нового года, даже те, кто утверждает, что и не ждет его вовсе; находятся в ожидании какого-то чуда...
	Зима, снежок, пойдём гулять! Помните? «Снег лежит перинами, шапками идет. Пахнет мандаринами – скоро Новый год!» Почти все люди, независимо...
	Федорино горе – век XXI Чистота, как известно, является залогом крепкого здоровья, но определенные места в доме требуют повышенного внимания...
	Что такое иммунитет Иммунитет. Это слово давно и прочно заняло своё место в лексиконе современного человека. Чаще всего под иммунитетом...
	Секреты красоты и здоровья ваших волос Еще издавна все народы придавали волосам особенное значение. Волосы – это и природное украшение...
	Массаж Массаж известен с незапамятных времен. Упоминания о нем есть во всех древнейших культурах: в Древних Китае...
	Закаливание Закаливание- это комплексное дозированное воздействие природными факторами, с целью тренировки способности организма...
	Профилактика пролежней Коварным состоянием, которое причиняет муки лежачим пациентам, являются пролежни или язвы, которые образуются...
	Не все грязи одинаково полезны Как правило, слово грязь ассоциируется у людей с чем-то не очень хорошим. Почти во всех словарях русского языка слово...
	Донорство Донорство крови и (или) ее компонентов – добровольная сдача крови и (или) ее компонентов донорами, а также мероприятия...
	Дышите глубже Знаете, есть такое выражение«нужен как воздух»? Спешу вам напомнить, что этот природный ресурс является не просто...
	Волшебная флейта Жизнь современных людей изобилует разными модными веяниями. Одним из таких веяний стала мода на раннее...
	Обратная сторона комфорта Какой только техникой не оснащено наше жилье – стиральные машины, телевизоры, микроволновки, холодильники...
	Мы едем, едем, едем или, как отдохнуть, чтобы не устать Сейчас все возможные издания пестрят информацией о том, как правильно нужно подготовиться к отпуску...
	На погоду жалуюсь, доктор? Пошел дождь, выпал снег, резко изменилась температура- и многие люди начинают ощущать колебания артериального давления...
	Полезные советы для тех, кого укачивает в дороге Органом равновесия нашего организма является вестибулярный аппарат. Это крошечная, достаточно сложно...
	В лучах искусственного солнца Казалось бы, до пляжного сезона еще далеко, но все чаще на улицах города можно встретить девушек с бронзовым загаром...
	Воздействие солнечного излучения на кожу Начиная с истоков человеческой цивилизации, роль и значение солнца привлекали особое внимание людей...
	Отмеченные солнцем 30 апреля – Международный день веснушек и людей с веснушками. И если одних представительниц прекрасного пола...
	Дисплазия соединительной ткани Составляя около 50% массы тела, соединительная ткань образует опорный каркас и наружные покровы всех органов...
	Лекарственная зависимость от сосудосуживающих средств… Как только погода становится прохладной, многие из нас начинают болеть простудными заболеваниями...
	Тугоухость Тугоухость– это общее название для заболеваний, сопровождающихся снижением слуха, которые могут развиваться в силу...
	Поллиноз. Раз и навсегда. Светит солнце, щебечут птицы, всё расцветает! А вы, сидите дома с носовым платком, боитесь выйти на улицу...
	Как сохранить и улучшит память Память – это удивительная способность человеческого мозга фиксировать события, информацию, эмоции...
	Спокойствие, только спокойствие! Как предупредить стресс и что делать, если нервное напряжение застало вас врасплох...
	Провалы в памяти Забывчивость и рассеяность – неизменные спутники пожилых людей. Но иногда «девичья память» может стать...
	Сплошная головная боль Мигрень и головная боль, в чем отличие – объяснила главный невролог Новосибирской области Елена Танеева...

Видео

Открытая школа здоровья 1 "Алопеция"			Открытая школа здоровья 2 "Алопеция"
Дистанционное образование без рисков для здоровья			Успехи в работе
Формируем важные привычки для крепкого здоровья			Здоровый образ жизни

Методические материалы

Как решить проблему соляриев			Солярий вызывает рак
Баннер - ЗОЖ глазами новосибирских детей			Баннер - Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья
Баннер - Здоровье образ жизни			Баннер - Если здоровье важно для вас
Баннер - Здоровье залог счастливой жизни			Баннер - Найдите время для здоровья
Баннер - Нам есть на кого равняться Богалий			Баннер - Нам есть на кого равняться Подгорный
Баннер - Наша цель здоровье 6х3			Баннер - Наша цель здоровье 120х180
Баннер - Папа мама я здоровая семья			Брошюра - Основы медицинской профилактики - Пособие для студентов
Брошюра - Стать активным и остаться здоровым (раб. тетрадь)			Буклеты - Центры здоровья Новосибирской области
Буклеты - Чтобы друг не стал врагом			Буклеты - Игровая зависимость